poznaj smak równowagi
Odkryj rolę diety w Twoim zdrowiu i komforcie psychicznym
Wsparcie dietetyczne procesu leczenia w centrum SpesMedica
W poradni SpesMedica proponujemy Państwu wsparcie procesu leczenia poprzez profesjonalną opiekę dietetyczną dostosowaną precyzyjnie do potrzeb Pacjenta.
Psychodietetyka, nutri-psychiatria, czy immuno-dietetyka to dziedziny wiedzy badające relacje między dietą i składnikami odżywczymi, a zdrowiem oraz dobrostanem psychicznym.
Korzyści dla Pacjentów
Synergia wiedzy
Koordynacja dietoterapii z opieką lekarską i terapeutyczną pozwala uzyskać lepsze wyniki leczenia.
Redukcja objawów
Wsparcie dietetyczne pozwala ograniczyć negatywny wpływ czynników prozapalnych na nastrój i poziom energii.
Długofalowe efekty
Kompleksowy proces diagnostyki i dietoterapii pomaga w budowaniu trwałych nawyków, które chronią Twoje zdrowie na lata.
Pakiety wsparcia dietetycznego w SpesMedica
Proponujemy Państwu wybór jednego z naszych specjalnie przygotowanych pakietów wsparcia dietetycznego, a jeśli Państwa potrzeby dotyczą innych aspektów związanych z odżywianiem - nasi specjaliści zaproponują indywidualne rozwiązanie.
Neuro-Regeneracja
(depresja, ADHD, lęk)
Wsparcie dla osób zmagających się z niską odpornością psychiczną i deficytami uwagi.
- Wyciszanie stanu neuro-zapalenia - poprawia efekty terapii w ADHD i spektrum autyzmu.
- Pomoc w stabilizacji nastroju w depresji i stanach lękowych poprzez regulację neuroprzekaźników serotoniny oraz kwasu chinolinowego.
- Pomoc w przypadku impulsywności i trudności z samoregulacją emocji.
Zdrowie Hormonalne Kobiet (menopauza i metabolizm)
Program dedykowany kobietom w okresie transformacji hormonalnej oraz z zaburzeniami osi nadnercza-tarczyca.
- Łagodzenie objawów menopauzy: wahania nastroju, rozdrażnienie, problemy z cerą i wypadanie włosów.
- Redukcja tzw. brzucha menopauzalnego i brzucha kortyzolowego poprzez poprawę wrażliwości insulinowej.
- Dietoterapia w PCOS, niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto.
Spokojna Noc i Energia
(wypalenie i sen)
Dla osób doświadczających chronicznego stresu, przebodźcowania i wyczerpania zasobów.
- Regulacja rytmu dobowego: pomoc przy wybudzaniu się w nocy oraz problemach z zasypianiem.
- Wsparcie w Zespole Chronicznego Zmęczenia (CFS) i fibromialgii.
- Odbudowa energii w wypaleniu zawodowym i życiowym.
Odzyskaj kontrolę nad apetytem (psychodietetyka)
Praca w nurcie integratywnym (terapia narracyjna i autoterapia) nad relacją z jedzeniem.
- Koniec z zajadaniem emocji, zajadaniem stresu i nocnym podjadaniem.
- Zrozumienie biologicznych przyczyn ochoty na słodkie.
Szybki Test:
Czy potrzebuję konsultacji dietetycznej?
Odpowiedz na 6 krótkich pytań i dowiedz sie, czy wsparcie dietetyka może poprawić Twój komfort życia.
Czy miewasz napady „wilczego głodu” na słodycze lub czujesz, że musisz „zajadać” stres, aby choć na chwilę poczuć ulgę?
Czy zdarza Ci się budzić regularnie między 2:00 a 3:00 nad ranem z poczuciem niepokoju lub nagłego pobudzenia?
Czy często odczuwasz tzw. „mgłę mózgową” (trudności z koncentracją, doborem słów), której towarzyszą wzdęcia lub dyskomfort w jelitach?
Czy Twojemu obniżonemu nastrojowi lub stanom lękowym towarzyszy wypadanie włosów i przewlekłe zmęczenie, którego nie leczy kawa?
Czy czujesz się stale „przebodźcowana/y”, drażliwa/y lub masz trudności z opanowaniem impulsywnych reakcji?
Czy leczysz się na depresję lub ADHD, ale efekty terapii są mniejsze, niż oczekujesz, a dodatkowo zmagasz się z alergiami?
Nasi Specjaliści
Eksperci dietetyki klinicznej współpracujący z zespołem medycznym SpesMedica.
Joanna Michalina Jurek
dietetyk Kliniczny pracujący w obszarze nutri-psychiatrii
Psychodietetyk kliniczna, ekspertka w dziedzinie nutripsychiatrii oraz immuno-żywienia. Ukończyła studia biomedyczne na Ulster University w Wielkiej Brytanii. Doktor nauk biomedycznych...
Joanna współpracuje z zespołem Centrum Spesmedica, wspierając psychiatrów i terapeutów układając spersonalizowane zalecenia żywieniowe i suplementację dostosowaną pod potrzeby zdrowotne pacjenta. Specjalizuje się we wspieraniu osób zmagającym się z depresją, stanami lękowymi, ADHD, zespołem chronicznego zmęczenia (CFS) oraz zaburzeniami hormonalnymi (PCOS, Hashimoto, menopauza).
Jako naukowiec pracowała w renomowanych ośrodkach badawczych, jak APC Microbiome (Irlandia) gdzie zaangażowana była badania nad nastrojem i depresją u kobiet ciężarnych, młodych matek i ich dzieci, a także uczestniczyła w procesie tworzenia psychobiotyków. W latach 2023-2025 jako naukowczyni i dietetyk kliniczny zajmowała się rolą dietoterapii wspierającej mikrobiotę u osób z zespołem chronicznego zmęczenia, wypaleniem i syndromem poCovidowym; a także pacjentów z otyłością, chorobami wątroby i zaburzeniami nastroju, w tym depresji. Doświadczenie zawodowe i badawcze zdobywała w międzynarodowych ośrodkach klinicznych w UK, Irlandii oraz Hiszpanii.
Jest autorką bestsellerowych poradników naukowych wydawnictwa PZWL: „Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia” oraz „Psychodietetyka dla każdego”.
Wierzy, że zdrowie zaczyna się od głębokiego zrozumienia własnej fizjologii.
Chwile wolne od pracy naukowej poświęca na edukację psychodietetyczną uczestnicząc gościnnie w Podcastach oraz w ramach konferencji (np. TEDx), a także pasjonuje się biegami i wędrówkami z psem oraz pilatesem.
Głosy Naszych Pacjentów
"Dzięki połączeniu terapii z dietą wreszcie odzyskałam energię do życia. Moje problemy z lękiem zmniejszyły się, odkąd zadbałam o jelita."
"Profesjonalne podejście i realna współpraca między moim psychiatrą a dietetykiem. Poczułem, że jestem w dobrych rękach."
"Psychodietetyka zmieniła moje postrzeganie jedzenia. Nie czuję już przymusu, a wybory żywieniowe wspierają mój nastrój."
"Wsparcie SpesVitalis pomogło mi wyjść z błędnego koła stresu i objawów somatycznych. To była najlepsza decyzja."